26 Décisions pour retrouver la forme
Livres | Français
Editeur : Presses du chatelet
Nombre de pages : 216
Genre(s) : Autres
Taille du fichier : 37 Mo
Stress, fatigue, manque d’exercice, malbouffe, excès de tranquillisants… Avec nos vies trépidantes, on en viendrait presque à oublier l’importance de garder la forme. Il est vraiment temps de changer nos habitudes !
Une simple prise de conscience est souvent le premier pas vers la santé et le bien-être. Parce qu’il est possible de prendre des décisions élémentaires et peu contraignantes pour se sentir mieux dans son corps, Pierre Vican a rassemblé dans ce guide des conseils pratiques et faciles à suivre. Par exemple :
° pratiquer l’automassage pour se relaxer
° adopter quelques recettes végétariennes simples pour mettre son organisme au repos
° assainir l’atmosphère de la maison avec des plantes vertes dépolluantes
° soigner ses petits maux avec de l’argile.
Respiration, exercice, détente, diététique : ce guide vous aide à prendre dès demain 26 initiatives pour retrouver la forme et veiller à sa silhouette. À chacun de choisir les plus adaptées à son emploi du temps et à son mode de vie !
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Publié : 24-10-2017 19:54